Ingegroeide nagel: hoe ontstaat het en wat kun je eraan doen?
Een klein hoekje van een nagel kan soms voor verrassend veel ongemak zorgen. Een ingegroeide teennagel kan gevoelig of pijnlijk zijn en zelfs je schoenen aantrekken of wandelen onaangenaam maken.
Maar waarom groeit een nagel eigenlijk in? En nog belangrijker: wat kun je eraan doen?
Wat is een ingegroeide nagel?
Een ingegroeide nagel komt het vaakst voor aan de grote teen. De binnen- of buitenrand van de nagel drukt tegen de huid of groeit erin.
In het begin merk je misschien alleen dat de zijkant van de teen wat gevoelig is. Wanneer de druk blijft aanhouden, kan de huid rood, pijnlijk en gezwollen worden. Soms kan er ook een ontsteking ontstaan.
Het is daarom verstandig om er niet te lang mee rond te blijven lopen.
Hoe ontstaat een ingegroeide nagel?
Er is niet altijd één duidelijke oorzaak. Vaak spelen verschillende factoren een rol.
✂️ Je nagels te kort of te rond knippen
Dit is een veelvoorkomende oorzaak.
Teennagels kun je het beste recht afknippen. Wanneer je de hoekjes te kort of rond wegknipt, kan de nagel tijdens het verder groeien gemakkelijker in de huid terechtkomen.
Voel je een vervelend hoekje? Dan is de verleiding groot om de nagel daar nóg wat korter te knippen. Toch kun je daarmee het probleem juist erger maken.
👟 Te veel druk door schoenen
Ook te smalle of te kleine schoenen kunnen een rol spelen. De tenen krijgen onvoldoende ruimte en de nagel en huid worden voortdurend tegen elkaar gedrukt.
Niet alleen de lengte van een schoen is dus belangrijk. Ook vooraan moet er voldoende ruimte zijn voor je tenen.
🚶 De manier waarop je loopt
Iedere voet wordt anders belast. Je looppatroon en de manier waarop je je voeten en tenen belast tijdens het lopen, kunnen ervoor zorgen dat er op bepaalde plaatsen meer druk ontstaat.
Wanneer die druk steeds op dezelfde nagelrand terechtkomt, kan deze gemakkelijker gaan irriteren.
🌙 De vorm van je nagel
Sommige mensen hebben van nature sterk gebogen nagels.
Een voorbeeld daarvan is een tunnelnagel. Hierbij krult de nagel sterker naar binnen, waardoor er meer druk ontstaat aan de zijkanten van de nagel.
Heb je zulke nagels, dan kan de kans op ingroeien groter zijn.
Wat kan ik als gespecialiseerd pedicure doen?
Tijdens de behandeling kijk ik eerst goed naar de nagel, de huid eromheen en de plaats waar de druk ontstaat.
Het doel is niet alleen om het pijnlijke stukje te behandelen. Het is ook belangrijk om te kijken waarom de nagel problemen geeft, zodat we indien mogelijk kunnen voorkomen dat dezelfde klacht telkens terugkomt.
De nagel wordt voorzichtig behandeld en waar mogelijk wordt de druk op de gevoelige huid verminderd.
Wat is copoline?
Bij een ingegroeide nagel kan ik onder andere copoline gebruiken.
Copoline is een zacht materiaal dat voorzichtig tussen de nagelrand en de huid wordt aangebracht. Hierdoor krijgt de gevoelige huid wat meer ruimte en kan de druk van de nagelrand verminderd worden.
Zo'n klein stukje materiaal kan soms een groot verschil maken. 👣
Niet zelf in het hoekje gaan knippen
Heb je pijn aan de zijkant van je nagel? Probeer dan niet zelf steeds dieper in het hoekje te knippen, te peuteren of te graven.
Je kunt de huid beschadigen en het probleem kan daardoor juist verergeren.
Laat een pijnlijke nagel liever op tijd beoordelen.
Wat als de nagel telkens opnieuw ingroeit?
Soms is alleen het behandelen en drukvrij leggen van de nagel niet voldoende. Bijvoorbeeld wanneer een nagel erg gebogen is of telkens opnieuw voor dezelfde klachten zorgt.
Dan kan een nagelbeugel een mogelijke volgende stap zijn. Hiermee wordt geprobeerd de groei en vorm van de nagel te corrigeren en de druk aan de zijkanten te verminderen.
Daar bestaan verschillende technieken voor. Zelf werk ik onder andere met de Podofix-techniek.
Maar daar vertel ik je graag alles over in een volgend artikel, want de nagelbeugel verdient haar eigen plekje in deze reeks. 😊
👣 Mijn tip
Wacht bij een pijnlijke nagel niet tot je bijna geen schoen meer kunt verdragen. Hoe eerder je erbij bent, hoe beter we kunnen bekijken wat er aan de hand is en welke behandeling geschikt is.
Een klein nagelhoekje hoeft tenslotte niet je hele dag te verpesten.
Wil jij zo snel mogelijk van de pijn af?